WEST AFRICAN TRACKS

Guies professionals per fer rutes per Senegal, Gambia, Guinea i Mauritània.
Guias profesionales para hacer rutas por Senegal, Gambia, Guinea y Mauritania.
Guides professionels pour circuits au Sénégal, Gambie, Guinée et Mauritanie.
Professional guides for tours across Sénégal, Gambia, Guinea and Mauritania.

viernes, 9 de diciembre de 2011

ACCIONES PREVIAS AL VIAJE (1)


1.- Antes de realizar un viaje al extranjero, te recomendamos registrar tus datos en el Registro de Viajeros informático, al que se accede desde la Web del Ministerio www.maec.es (recomendaciones de Viaje), te permite facilitar todos tus datos y los de tu viaje para en caso de una emergencia o necesidad.

2.- Disponer de la documentación necesaria:

-         Pasaporte obligatorio, con una validez superior a 6 meses.
-          Visado no es necesario para los titulares de pasaportes de países de la Unión Europea cuya estancia sea de corta duración (no más de 90 días).
-          Billetes de retorno.
-    Seguro de viaje. Es muy recomendable viajar con un buen seguro médico internacional que incluya la repatriación sanitaria.
-          Vacunas:
Obligatorias: La vacuna de la Fiebre amarilla es obligatoria para todos aquellos viajeros mayores de un año de edad, procedentes de zonas infectadas España no está incluida en esas zonas). No obstante, si viaja a Senegal procedente de algún otro país de la subregión es sumamente recomendable el contar con una Cartilla de Vacunación Internacional (de la OMS) en vigor en la que se contemple la vacunación mencionada.

Recomendadas: Fiebre Amarilla, hepatitis A y B, Tétanos, así como venir provisto de tratamiento contra el paludismo/malaria que tiene carácter endémico en Senegal.

3.- Nuestros consejos:

-         Escanear toda la documentación que creamos conveniente; pasaporte, visado, billete de avión, póliza del seguro, cheques de viaje, así como teléfonos (del seguro, de la visa, de la embajada española en el país a visitar,…) y nos la enviaremos a  nuestra dirección e-mail y si cabe la posibilidad también a la dirección de e-mail de nuestro compañero/a de viaje. De esta forma podremos acceder a ella en caso de necesidad.
-          Fotocopia del pasaporte plastificada.
-          Números de teléfonos apuntados en alguna libreta.


jueves, 8 de diciembre de 2011

ACCIONES PREVIAS AL VIAJE (2)


4.- El botiquín: Seguramente cuando acudáis al centro de vacunación del viajero os facilitaran una lista detallada de todo lo que debéis llevar en vuestro botiquín.  Nosotros os recomendamos como mínimo llevar esto:

-  para el paludismo: medicación antipalúdica
-  para pequeñas curas: betadine, tiritas de esparadrapo (resisten al agua y al sudor), gasas, vendas elásticas (para posibles torceduras), alguna pomada antiinflamatoria, esparadrapo, tijeras, imperdibles, pinzas, termómetro.
- para la gastritis y parásitos intestinales: Septrin (antibiótico bastante fuerte).
- para dolores y fiebre: paracetamol y nolotil (antiinflamatorio y analgésico).
- Colirio para la irritación de los ojos, mejor en unidosis.
- para la diarrea: Fortasec, Loperamina o Tiorfan y sales de rehidratación oral.
- para el estreñimiento: laxantes.
- prevención sexual: preservativos
- para el sol: protección solar y cacao para los labios.
- para los insectos: repelente de insectos (relec, goibi,…) y tratamiento para las picaduras de insectos (after bite,…).
5.- La mochila: antes de preparar la mochila tenemos que saber que condiciones climáticas nos encontraremos. Por ejemplo, en Senegal, el clima es caluroso a lo largo de todo el año, pero existe la estación de lluvias (de julio-septiembre), si visitamos el país entre estos meses debemos tener en cuenta llevar algo para la lluvia.

Aquí os dejamos una lista de lo más imprescindible:

- Mochila pequeña (cosas de valor y de uso frecuente)
- Mochila grande (para el resto)
- Protector para la mochila (para evitar que se moje en caso de lluvia)
- Sábana-saco
- Red mosquitera
-
Higiene personal (neceser, gel, champú, papel de WC, cepillo de dientes,…
- Botas de montaña o bambas (para los trekkings)
- Calzado descubierto
- Chanclas baño
- Calcetines
- Ropa interior
- Ropa de baño
- Pantalones y Faldas
- Bermudas
- Cinturones
- Camisetas y Camisas (de manga corta y/o larga)
-  Pareo (para la playa, para utilizar como toalla, etc)
- Gorra
- Impermeable lluvia o cortavientos
- Toalla baño
- Bolsas plástico (útiles para separar ropa limpia y sucia)
- Jabón lavar ropa
- Cuerda (para tender la ropa húmeda o para instalar la mosquitera)
- Pinzas para tender la ropa
- Gafas de sol
- Navaja multiusos
- Linterna o frontal (mucho más cómodo)
- Mechero
- Cámara fotográfica
- Baterías o pilas de recambio.
- Cargador de baterías y adaptador universal para enchufes
      - Espirales anti-insectos
      - Libreta pequeña y boli.

miércoles, 7 de diciembre de 2011

ALGUNAS RECOMENDACIONES DURANTE EL VIAJE


Aquí os dejamos algunas recomendaciones,  que más que recomendaciones son algunos consejos para que podáis disfrutar de vuestras vacaciones.

- Manifestar el máximo respeto por las costumbres y tradiciones del país.


- Respetar a sus gentes. Básicamente nos referimos en este punto, al momento de tomar fotografiás, no todo el mundo está dispuesto a dejarse fotografiar.

- Debido al mal estado de algunas carreteras y de algunos medios de transporte, públicos o privados, debe extremarse el cuidado a la hora de realizar desplazamientos. En caso de alquilar vehículos, es recomendable que se alquile con chófer local incluido para evitar posibles complicaciones que puedan surgir con el estado de las carreteras y el cumplimiento de las normas de circulación.

- Extremar la precaución con el Pasaporte, documentos de identidad, dinero,  tarjetas de crédito y billetes de avión.


- Durante el día ponerse cremas de protección solar y usar gafas de sol.

- Beber agua embotellada, evitar el hielo,  no comer verduras frescas (sin pelarlas al momento) o ensaladas y comer preferentemente alimentos cocidos o cocinados. 

- Lavarse los dientes con agua embotellada.

- Llevar ropa cómoda, fresca, preferentemente de lino o algodón y de colores claros.

- Examinar la ropa y el calzado antes de usarlos, ya que durante la noche, se podría haber escondido algún insecto.

- Antes de ir a dormir encender alguna espiral  en la habitación para evitar que entren los mosquitos.

- Dormir siempre debajo de una mosquitera y a poder ser dentro del saco.

martes, 6 de diciembre de 2011

TELÉFONOS DE INTERÉS


- Prefijo país : 221 (importante: desde octubre de 2007, todos los teléfonos fijos comienzan por el 30 o el 33 y los móviles por 70, 76 o 77).

EMBAJADA ESPAÑOLA EN DAKAR

- COMISARIAS PRINCIPALES CIUDADES DE SENEGAL :
  •  DAKAR Central: 33.823.23.33/ 33.823.25.29 Plateau : 33.822.29.76
  •  SAINT  LOUIS: Central:  33.961.10.25
  •  ZINGUINCHOR:Central: 33.991.10.13
  •  TAMBACOUNDA: Central: 33.981.10.11
  •  KAOLACK: Central:  33.941.23.98
  • THIES: Central: 33.951.10.72
- PRINCIPALES HOSPITALES/CLINICAS EN DAKAR :
- Hospital Principal : 33.839.50.50
- Clinique de la Madeleine : 33.821/94.70/821.80.74
- Clinique du Cap : 33.822.10.73/821.36.20
- Clinique des Mamelles : 33.820.20.71/821.56.65
- Clinique Casahous : 33.821.30.30/821.54.36
- Clinique Pasteur : 33.821.24.34/821.25.48

- URGENCIAS MÉDICAS EN DAKAR:

- SOS MEDICINS (servicio médico a domicilio): 33.889.15.15
- SAMU SOCIAL: 33.628.12.13