ACCIONES PREVIAS AL VIAJE (2)

4.- El botiquín: Seguramente cuando acudáis al centro de vacunación del viajero os facilitaran una lista detallada de todo lo que debéis llevar en vuestro botiquín.  Nosotros os recomendamos como mínimo llevar esto:

-  para el paludismo: medicación antipalúdica

-  para pequeñas curas: betadine, tiritas de esparadrapo (resisten al agua y al sudor), gasas, vendas elásticas (para posibles torceduras), alguna pomada antiinflamatoria, esparadrapo, tijeras, imperdibles, pinzas, termómetro.

- para la gastritis y parásitos intestinales: Septrin (antibiótico bastante fuerte).

- para dolores y fiebre: paracetamol y nolotil (antiinflamatorio y analgésico).

- Colirio para la irritación de los ojos, mejor en unidosis.

- para la diarrea: Fortasec, Loperamina o Tiorfan y sales de rehidratación oral.

- para el estreñimiento: laxantes.

- prevención sexual: preservativos

- para el sol: protección solar y cacao para los labios.

- para los insectos: repelente de insectos (relec, goibi,…) y tratamiento para las picaduras de insectos (after bite,…).

5.- La mochila: antes de preparar la mochila tenemos que saber que condiciones climáticas nos encontraremos. Por ejemplo, en Senegal, el clima es caluroso a lo largo de todo el año, pero existe la estación de lluvias (de julio-septiembre), si visitamos el país entre estos meses debemos tener en cuenta llevar algo para la lluvia.

Aquí os dejamos una lista de lo más imprescindible:

- Mochila pequeña (cosas de valor y de uso frecuente)

- Mochila grande (para el resto)
- Protector para la mochila (para evitar que se moje en caso de lluvia)

- Sábana-saco

- Red mosquitera
- Higiene personal (neceser, gel, champú, papel de WC, cepillo de dientes,…

- Botas de montaña o bambas (para los trekkings)

- Calzado descubierto
- Chanclas baño
- Calcetines
- Ropa interior
- Ropa de baño
- Pantalones y Faldas
- Bermudas
- Cinturones
- Camisetas y Camisas (de manga corta y/o larga)
-  Pareo (para la playa, para utilizar como toalla, etc)
- Gorra
- Impermeable lluvia o cortavientos
- Toalla baño
- Bolsas plástico (útiles para separar ropa limpia y sucia)
- Jabón lavar ropa
- Cuerda (para tender la ropa húmeda o para instalar la mosquitera)
- Pinzas para tender la ropa

- Gafas de sol

- Navaja multiusos

- Linterna o frontal (mucho más cómodo)

- Mechero

- Cámara fotográfica

- Baterías o pilas de recambio.

- Cargador de baterías y adaptador universal para enchufes

      - Espirales anti-insectos
      - Libreta pequeña y boli.